Atementspannung

Atementspannung

Samstag, 11. November 2017, 11.00 – 15.00 Uhr

Ev.Familienzentrum Unter dem Regenbogen,  Knappenweg 28, 45473 MH

Stress und Hektik im Alltag beeinflussen unsere Atmung, und lässt uns sprichwörtlich die Puste ausgehen. Dieser Tag ist eine Chance, wieder einmal tief durchatmen zu können. Über die Atementspannung erlangen wir wieder mehr Körperbewusstsein, und erleben tief entspannende Momente. Aktive Übungen helfen den Körper zu lockern und die Atemmuskulatur zu stärken. Ruhige Übungen lassen uns in uns hineinhorchen, und uns bewusst werden, wo wir Atem festhalten, wo wir verspannen, aber auch, wo wir schon loslassen können. Bitte bringen Sie eine Matte und/oder Decke, warme Socken, eventuell ein kleines Kissen mit, und ziehen Sie bequeme Kleidung an.

Veranstalter: Ev. Familienzentrum Unter dem Regenbogen  in Kooperation mit der

Entspannungspädagogin Birgit Hesse

Leitung:            Birgit Hesse, Heilpraktikerin (Psychotherapie) + Entspannungspädagogin

Kostenbeitrag:  40.- € pro Person, mindestens 5 Teilnehmer

Anmeldung:    bis Montag, 06. November 2017 bei Birgit Hesse unter Tel.0208.30582834  oder per Mail: info@birgit–hesse.de