Yoga-Einsteigerkurs

Erste Schritte – Verbinde Körper, Atem und Geist

Wenn Du Dir nicht sicher bist, was Yoga ist und ob es überhaupt etwas für Dich sein kann, dann bist Du hier genau richtig. Ich führe Dich langsam, ohne Dich zu überfrachten, in die Philosophie und Praxis des Yoga ein:

Ich gebe Dir einen kurzen Einblick in die ethischen Grundprinzipien, schaffe Bewusstsein für Deinen Körper und Atem, leite Dich in erste Positionen, fokussiere Deinen Geist und fließe schließlich mit Dir durch eine kleine Übungsabfolge. In der Endentspannung hast Du Gelegenheit, das Erlebte zu reflektieren, um es dann loszulassen und in eine wohltuende Tiefenentspannung zu gleiten.

Veranstalter:       Ev. Familienzentrum Unter dem Regenbogen

Leitung:               Andrea Mühlenfeld

Kostenbeitrag:   10 € je Abend

Anmeldungen:    bis 02.09.2019 unter Tel. 0208.76 24 39